أكدت الدكتورة يلينا سيوراشكينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أنه يمكن تحسين جودة النوم دون أدوية، وذلك عبر إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي ومواعيد تناول بعض الأطعمة." />
الأحد, يوليو 26, 2026
أخر الأخبار
أنت هنا :الرئيسية » اخبـار دوليـة » نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد

نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد

كتب في : يوليو 25, 2026 في اخبـار دوليـة

أكدت الدكتورة يلينا سيوراشكينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أنه يمكن تحسين جودة النوم دون أدوية، وذلك عبر إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي ومواعيد تناول بعض الأطعمة.

مشــــاركـــة
الوسوم

مواضيع ذات صلة

اكتب تعليق

© جميع الحقوق محفوظة لموقع الصوت الجنوبي - 2024