غالبًا ما يُعتبر البيض أحد أفضل مصادر البروتين، حيث يوفر حوالي 6 جرامات لكل بيضة، ومع ذلك، يمكن لبعض الخضروات أن تتفوق على البيض من حيث محتوى البروتين" />